Tag Archives: magneziu

7 alimente bogate în magneziu

 Oamenii trec prin multe perioade stresante în viața lor. Fiecare însă experimentează stresul în felul său. Unii trăiesc acest sentiment mai intens, alții îl iau cu mai mult calm și lejeritate. Eu fac parte din prima categorie. Cea care se crizează până în pânzele albe și înapoi atunci când e vorba de stres.

Pe lângă remediile normale recomandate pentru stres (exerciții fizice, meditații, yoga, etc.) se mai poate introduce în dietă și o cură de magneziu. Acest lucru este posibil și fără să cumperi de la farmacie cutii întregi de magneziu. Trebuie doar să începi să consumi un număr de alimente cu un conținut crescut de magneziu.

Cât magneziu  trebuie să consum zilnic?

Read more…

Ți-a plăcut articolul?