Smoothie detoxifiant după Paște

A trecut și Paștele. Am reușit să trecem și peste această triadă de mâncăruri grele, băuturi din belșug și lipsă de activitate fizică. Cui îi mai vine să zburde că un mielușel când are deja jumătate de mielușel în stomac?

Însă e timpul să ne revenim și să ne apucăm de dat jos kilogramele care ne-au răpus în această perioadă. Și ce metodă mai bună decât cu ajutorul a două rețete de smoothie detoxifiant care te vor ajuta să elimini toxinele din organism și să îți recapeți vitalitatea. Nu degeaba vine primăvară cu fructe și legume proaspete nu?

Smoothie verde

Tudor Mateescu aici. Hai in comunitatea Naturolog.

4 Retete Naturale: Superbe si Gratuite!

Reteta 1 o primesti instant, dupa ce ai completat formularul de mai jos.

smoothie
Sursa foto: prevention.com

Un smoothie verde mereu te va energiza, îți va curăța ficatul și îți va stimula activitatea cerebrală. Iar următoarea rețetă e perfectă pentru asta.

Ai nevoie de o lingură de semințe de cânepă, o jumătate de linguriță de mieji de floarea soarelui (cruzi), 10 frunze de spanac, un morcov, un măr verde și o linguriță de zeamă de lămâie.

Spanacul conține acid folic, caroten, luteină, fier, vitaminele B1, B2, B9, C, E și K dar și protide și glucide. Toate acestea pot contribui la ameliorarea hipertensiunii arteriale, anemiei precum și a stărilor de oboseală cronică.

Amesteci toate ingredientele în blender și lași smoothie-ul să stea timp de 10 minute într-un pahar de sticlă. Astfel bulele de aer din băutură vor ieși și tu te vei putea bucura de o licoare magică.

Smoothie “negru” 

Sursa foto: alinabarbu.ro
Sursa foto: alinabarbu.ro

Ai nevoie de o banană, o jumătate de ceașcă de afine, 1/4 avocado, 1/2 cană de lapte de migdale și 1 linguriță de spirulină. Amesteci totul în blender și servești dimineața pe stomacul gol.

Spirulina este un element ce nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică datoria conținutului bogat de acizi grași Omega care luptă împotriva bolilor cardiovasculare. Totodată spirulină este bogată în antioxidanți care mențin pielea tânără, vitaminele B12, E, D, și K dar și în iod, magneziu și calciu.

Toate acestea contribuie la o dietă sănătoasă și echilibrată!

Ți-a plăcut articolul?
The following two tabs change content below.
Mihaela Turcu
Pasionată de natură, mâncare vegană, rețete și remedii naturiste. --> Abonează-te gratuit la newsletter (apasă aici) pentru a păstra legătura!

One thought on “Smoothie detoxifiant după Paște”

  1. Am postat si eu pe blog un smoothie detoxifiant ce contine spirulina si afine. Il prepar des in curele de detoxifiere pe care le tin intr-un an. Este foarte bun…

     

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *