Tag Archives: trucuri pentru slăbit

Alimente CARE ARD GRĂSIMEA: Propunerea #6 – Cafea

Pentru majoritatea oamenilor, o ceașcă de cafea fierbinte este o modalitate foarte bună de a începe ziua. Ne place această bautură pentru aroma sa și pentru efectul său revigorant. Cafeina mărește ritmul cardiac și pompează mai mult oxigen în organism. Cu cât mai mult oxigen introduci în organism, cu atât mai multe calorii arzi. Însă, mare atenție: zahărul și frișca sunt interzise!

Consumă cafea cu moderație! E drept că te ajută să slăbești, însă, consumată în mod excesiv îți va crește nivelul de stres și insomnie, ambele împingandu-te la consum suplimentar de alminte. Încearcă să rămâi la 1 sau 2 căni de cafea pe zi.

cafea

Uită de frișcă și zahăr! Acest lucru este evident, consumul de cafea te ajută la slăbit, însă fără zahăr și frișcă, care, adăugate în cafea aduc un aport caloric ridicat acesteia. Chiar dacă nu poți consuma cafeaua simplă, adaugă lapte foarte slab și îndulcitori fără calorii (care nu sunt foarte sănătoși).

Recomandam Îndulcitor de Ștevie!

Consumă cafea cu o oră înainte de a face mișcare! Cafeaua consumată cu o oră înainte de a face mișcare îți va da energia necesară realizării unui efort suplimentar. Cafeaua ajută și în cazul durerilor musculare, însă evitați să consumați cafea imediat ce ați terminat exercițiile fizice, deoarece agitația după sport combinată cu plusul de energie dat de cafea îți poate aduce dureri stomacale.

Sper că ai reținut că și cafeaua face parte din alimentele care ard grăsimea, însă trebuie să respecți cu exactitate sfaturile de mai sus!

Ți-a plăcut articolul?

Alimente CARE ARD GRĂSIMEA: Propunerea #2 – Țelina. Excelentă pentru slabit!

Slăbitul și arderea grăsimilor dă bătăi de cap multora dintre noi și, deși încercăm foarte multe diete, cu greu ajungem la rezultatele dorite.

Cel mai important este să ajutăm organismul să ardă grăsimile rapid și, cu ajutorul unor alimente la îndemâna oricui, o poți face. În articolul precedent vă vorbeam despre Alimente CARE ARD GRĂSIMEA: Propunerea #1 – Grapefruit-ul.

În acest articol, vă voi vorbi despre un nou aliment care arde grăsimile, și anume țelina.

țelina
Sursa poză: mancare.ro

Țelina, sau apium graveolens, este o plantă din familia apiaceae.  Țelina este folosită în întregime ca legumă, fiind consumată atât rădăcina cât și tulpina. În țările cu climă temperată, țelina este crescută și pentru semințe, din care se poate extrage un ulei volatil folosit în industria parfumului și farmaceutică. Semințele se pot folosi și pentru aromă sau combinate cu sare, devenind sare de țelină. Este folosită drept condiment în cocktail-uri (notabilă este contribuția la cocktail-ul Bloody Mary). (Sursă: Wikipedia)

Țelina – cu cât mănânci mai multă țelină, cu atât mai multe calorii vei arde. Această plantă conține puține calorii și, în timpul digestiei corpul tău arde mai multe calorii decât consumă.

Țelina conține foarte multă apă, din acest motiv nu trebuie să excludeți alte produse din meniu zilnic. Consumă și alte legume și fructe, pentru a-i asigura corpului volumul zilnic de nutrienți, vitamine și minerale.

Ți-a plăcut articolul?