Tag Archives: smoothie

Cum Să Obții Un Smoothie Extraordinar În 7 Pași Simpli

Un smoothie pe zi și te vei simți excelent! Pun pariu că ai auzit de multe ori această expresie! Ei bine, vrei să știi cum poți să adaugi mai multă savoare și nutrienți în dieta zilnică? Un smoothie e solutia ideală, fii sigur de asta! Astăzi, ți-am pregătit o surpriză, prin cele 7 sfaturi despre cum poți obține o băutură rapidă și delicioasă; cele mai bune și sănătoase smoothie-uri!

ordine-ingrediente-smoothie
Sursă poză: www.blendtec.com
  1. Ordinea Contează

Smoothie-ul trebuie să fie preparat într-o anumită ordine pentru a obține consistența dorită. Primul pas este adăugarea lichidelor în recipientul blenderului, pentru a ajuta ingredientele solide să se lichefieze mai ușor. Apoi, se adaugă ingredientele pudră (cacao, pudră de protein, etc.) și cele moi (banană, avocado, castraveți) pentru a impiedica pudra să se lipească de capacul blenderului. În cele din urmă, adaugă ingredientele mai dure precum fructele congelate sau legumele. La final vine gheața, pentru a omogeniza întreaga băutură.

Read more…

Ți-a plăcut articolul?

Smoothie detoxifiant după Paște

A trecut și Paștele. Am reușit să trecem și peste această triadă de mâncăruri grele, băuturi din belșug și lipsă de activitate fizică. Cui îi mai vine să zburde că un mielușel când are deja jumătate de mielușel în stomac?

Însă e timpul să ne revenim și să ne apucăm de dat jos kilogramele care ne-au răpus în această perioadă. Și ce metodă mai bună decât cu ajutorul a două rețete de smoothie detoxifiant care te vor ajuta să elimini toxinele din organism și să îți recapeți vitalitatea. Nu degeaba vine primăvară cu fructe și legume proaspete nu?

Smoothie verde

Read more…

Ți-a plăcut articolul?

Smoothie delicios ce reduce tensiunea arterială

Tensiunea arterială este o problemă din ce în ce mai preganantă în societatea în care trăim. Foarte mulți oameni se confruntă cu această problemă de sănătate care le schimbă modul și calitatea vieții. Sigur, există foarte multe pastile ce promit să reducă tensiunea arterială și să rezolve totul ca prin minune.

Însă toate pastilele aduc cu sine și anumite efecte secundare. De aceea ideea preparării unui smoothie delicios ce are puterea de a reduce tensiunea arterială datorită dozelor puternice de vitamina C este binevenită. Totodată, vitamina C are puterea de a neutraliza radicalii liberi și de a relaxa pereții vaselor de sânge. Proprietățile sale diuretice elimină apa și sodiul ce se regăsesc în exces în organism.

Read more…

Ți-a plăcut articolul?

Mic Dejun Sănătos: Smoothie 23 ianuarie 2015

Pentru pregătirea acestui smoothie delicios ai nevoie de 1 banană, 1 kaki și 1 mandarină. Puteți adăuga și apă, dacă doriți să faceți acest smoothie mai ”lichid”. Consistența inițială este foarte cremoasă și delicioasă!

Mic Dejun Sănătos: Smoothie 1 Banană + 1 Kaki + 1 Mandarină

IngredienteCantitatePoză
Banană1 bucatăbanană
Kaki1 bucatăkaki
Mandarină1 bucatămandarină

Rezultatul combinației dintre 1 banană, 1 kaki și o mandarină!

Încercați acest smoothie delicios pentru a vă începe dimineața cu energie și vitalitate!

Ți-a plăcut articolul?

Mic Dejun Sănătos: Smoothie Delicios 21 ianuarie 2015

Mic Dejun Sănătos: Smoothie Delicios 21 ianuarie 2015, pentru delicatețe, savoare și aromă extraordinară!

Ingrediente Smoothie Delicios 21 ianuarie 2015:

  •  2-3 felii pepene galben
  •  5 căpșuni
  • 100 ml lapte de cocos

smoothie-pepene-galben-căpșuni

  • Pepenele Galben are un conţinut de 90% apă, albumine, fibre alimentare, potasiu, fier, vitaminele A, B, C, magneziu, fosfor, calciu din belşug şi potasiu și este unul dintre cei mai buni antioxidanți, îmbunătăţeşte sistemul imunitar şi reduce riscul atacului cardiac, are acţiune reglatoare asupra apetitului, precum şi efecte vitalizante puternice.
  • Căpşunile sunt excelenți agenți antiseptici și anti-inflamatorii. Căpşunile împiedică dezvoltarea virusului gripal.
  • Laptele de cocos poate fi parte din dieta ta pentru că este bogat în vitaminele C, E, B1, B3, B5, şi B6, dar şi fier, zinc, sodiu, calciu, magneziu, fosfor, acid lauric – substanţă regăsită în laptele matern, are acizi graşi esenţiali, ajută imunităţii, detoxifiant, accelerează arderea grăsimilor, protejează inima, menţine sănătatea glandei tiroide, ajută la secreţia de insulină, menţine sănătatea sistemului nervos, şi lista continuă.
Ți-a plăcut articolul?