În Doar 17 minute O Salată De Crudități Direct Din Natură Pe Masa Ta

Pentru că este toamnă și organismul nostru resimte destul de puternic schimbările de temperatură, recomandăm o salată de crudități, extraordinară.

salata-cruditati-bio

Ingrediente salată de crudități

Frunze de rucola
Frunze de varză
varza-gradina
Frunză de sfeclă roșiefrunze-sfecla-rosie
Ceapă verde
ceapa-verde-gradina
Usturoi verdeusturoi-verde-gradina
Ardei grasardei-gras
Roșii
rosii-de-gradina
Roșii Cherry Portocalii
rosii-cherry-portocalii
Dovleceldovlecel-de-gradina
Ardei slab usturatardei-slab-usturat
Pătrunjel frunzepatrunjel-gradina

Ingrediente:

  • Frunze de rucola
  • Frunze de varză
  • Frunză de sfeclă roșie
  • Ceapă verde
  • Usturoi verde
  • Ardei gras
  • Roșii
  • Roșii Cherry Portocalii
  • Dovlecel
  • Ardei slab usturat
  • Pătrunjel frunze
  • Sare, ulei de măsline, oțet

Mod de Preparare:

Toate legumele se toacă mărunt și se amestecă, după gust, cu sare, ulei de măsline și oțet.

Aceasta este o porție de sănătate extraordinară!

8 Beneficii Ale Dovleacului (Cucurbita maxima)

Dovleacul (Cucurbita maxima) este un aliment natural, extrem de sănătos şi delicios. Dovleacul este un remediu foarte mult folosit în medicina populară românească. Printre beneficiile extraordinare ale dovleacului, amintim:

dovleac-copt1
Sursa poza: naturolog.ro
  • Protejează organismul de răceală şi întăreşte sistemul imunitar, datorită bogăţiei în vitamina C.
  • Aduce un aport însemnat de calciu, esenţial pentru sănătatea oaselor.
  • Protejează ochii de boli grave, datorită conţinutul bogat în luteina şi zeaxantină.
dovleac-copt
Sursa poza: naturolog.ro
  • Beta-criptoxantina, un carotenoid care se găseşte în dovleac are rolul de a proteja articulaţiile. Potrivit unui studiu realizat în Marea Britanie, persoanele care au consumat cu regularitate dovleac prezentau un risc redus de a suferi de poliartrită.
  • Previne apariţia cancerului la plămâni, sâni şi prostată, acest efect protector fiind oferit de betacarotenul care se găseşte din plin în dovleac
  • Dovleacul este util în diete, deoarece oferă senzaţia de saţietate, fără să aducă un surplus de calorii. O jumătate de cană cu piure de dovleac conţine 5 grame de fibre şi 40 de calorii.
  • Putem spune despre dovleac că are grijă de sănătatea inimii, deoarece este bogat în potasiu. Menţine un nivel normal al tensiunii arteriale şi reduce riscul de a suferi un infarct.
  • Pentru doamne, in general: previne apariţia ridurilor şi redă strălucirea tenului.

Direct din Natură – Tocaniţă de Ciuperci Ghebe cu Paste Cochilie

Tocăniţă de ciuperci ghebe

Ingrediente (4 porții):

  • 3 Cepe potrivite
  • 6 roșii potrivite
  • 5 căței de usturoi
  • 800 gr ciuperci ghebe conservate natural
  • 30 ml vin alb
  • Ulei
  • Cimbru
  • Sare

tocanita-ghebe tocanita-ghebe tocanita-ghebe

tocanita-ghebe tocanita-ghebe tocanita-ghebe

Sursă poze: naturolog.ro

Pasi RetetaPoze Pasi Reteta Cu Ciuperci
Se taie ceapa potrivit și se călește în ulei încins.
Apoi se adaugă vinul. Dupa ce dă în clocot, se oprește focul.
Într-o tigaie, separat, se pun 2 linguri de ulei, se încinge bine și se adauga 3 căței de usturoi pentru aromă.
Între timp, ghebele conservate se spală bine cu apă rece, se scurg și se adaugă peste uleiu încins cu usturoi și se călesc 5 minute.
Se adaugă ghebele peste sosul de roșii și se amestecă bine.
Se adaugă ghebele peste sosul de roșii și se amestecă bine.

Mod de preparare:

  1. Se taie ceapa potrivit și se călește în ulei încins.
  2. Roșiile se dau prin blender, împreună cu usturoiul și cu cimbrul și se pun peste ceapă, cand aceasta este rumenită.
  3. Apoi se adaugă vinul. Dupa ce dă în clocot, se oprește focul.
  4. Într-o tigaie, separat, se pun 2 linguri de ulei, se încinge bine și se adauga 3 căței de usturoi pentru aromă.
  5. Între timp, ghebele conservate se spală bine cu apă rece, se scurg și se adaugă peste uleiu încins cu usturoi și se călesc 5 minute.
  6. Se adaugă ghebele peste sosul  de roșii și se amestecă bine.
  7. Se potrivește de sare.

Observații:

  • Pot fi servite cu paste.
  • În farfurie se adaugă pătrunjel proaspăt tocat.
  • Timp de preparare: 20 minute.
  • Complexitate: mică.

Rețete și remedii din natură

Dacă folosiți acest site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. mai mult

Acest site folosește cookie-uri pentru a oferi servicii, pentru a personaliza anunțuri și pentru a analiza traficul. Dacă folosiți acest site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor.

Închide