Category Archives: Mic Dejun

Mic Dejun Rapid: Avocado Cu Lămâie

De fiecare dată am încercat să fac salata de avocado în combinație cu roșii, roșii cherry, ardei capia, salata verde, etc. Niciodată nu mai făcusem doar avocado cu lămâie și am zis să încerc, la sugestia unei bune prietene.

Și bine am făcut…

[bctt tweet=”Mic Dejun Rapid: Avocado Cu Lămâie”]

Read more…

Ți-a plăcut articolul?

Salată Avocado Cu Roșii, Ridichii, Măsline

Pentru că diminețile sunt mereu pe repede-înainte, vă prezint o sugestie de mic dejun rapid, gustos, hrănitor și sănătos.

Această salată este ideală pentru vegetarieni sau pentru zilele de post.

Beneficiile fructului de avocado sunt multiple și le-am enumerat în postări anterioare. Tocmai de aceea, prefer să consum avocado cât mai des!

[bctt tweet=”Salată Avocado Cu Roșii, Ridichii, Măsline”]

Cei care mănâncă în mod regulat avocado vor fi feriți de atac cerebral datorită reglării presiunii sângelui, contribuie la întărirea oaselor și asigură întărirea suprafeței dinților, are efect în stoparea mirosului neplăcut al gurii, contribuie la întărirea sistemului nervos și stimularea sistemului imunitar, ajută la eliminarea stresului și ameliorarea unor probleme sexuale precum infertilitate ori impotența. 

Read more…

Ți-a plăcut articolul?

Mic Dejun Rapid Cu Avocado

Avocado este unul din fructele mele preferate, tocmai de aceea l-am folosit în nenumărate combinații și salate, majoritatea postate aici.

Avocado e un fruct ce conţine mai mulţi nutrienţi decât oricare altul (adică vitamine, cum ar fi vitaminele: A, D, K, C şi E, fibre, potasiu, niacină, riboflavină, acid pantoteic), grăsimi mononesaturate, adică grăsimi bune, care ne ajută să scăpăm de colesterolul rău.

[bctt tweet=”Mic Dejun Rapid Cu Avocado”]

Read more…

Ți-a plăcut articolul?

Mic Dejun Rapid: Cremă De Brânză Cu Ceapă Verde Și Mărar

Vrei un mic dejun rapid și super delicios? Nimic mai simplu. Ai nevoie de câteva ingrediente, pe care le poți găsi în orice moment al anului.

Ingrediente Cremă De Brânză Cu Ceapă Verde Și Mărar:

  • 200g telemea de vacă
  • 100g iaurt
  • 4-5 fire de ceapă verde
  • 1 legătură de mărar
  • Oregano

Read more…

Ți-a plăcut articolul?

Suc de sfeclă roșie, mere și morcovi

Ce poate fi mai bun într-o zi ploioasă decât un suc sănătos de sfeclă roșie, mere și morcovi? Pe lângă faptul că este incredibil de delicios acest suc este și foarte simplu de făcut. Și mai ales sănătos!

Având în vedere că timpul ne dă bătăi de cap, trebuie să găsim o modalitate să ne apărăm sistemul imunitar într-o manieră cât mai naturală. Acest suc a fost folosit inițial de către medicii chinezi pentru a trata cancerul pulmonar. Acum însă se folosește cel mai des pentru a reda organismului energie si sanatate.

Suc de sfeclă, mere și morcovi

Read more…

Ți-a plăcut articolul?

Mic Dejun Sănătos: Smoothie 23 ianuarie 2015

Pentru pregătirea acestui smoothie delicios ai nevoie de 1 banană, 1 kaki și 1 mandarină. Puteți adăuga și apă, dacă doriți să faceți acest smoothie mai ”lichid”. Consistența inițială este foarte cremoasă și delicioasă!

Mic Dejun Sănătos: Smoothie 1 Banană + 1 Kaki + 1 Mandarină

IngredienteCantitatePoză
Banană1 bucatăbanană
Kaki1 bucatăkaki
Mandarină1 bucatămandarină

Rezultatul combinației dintre 1 banană, 1 kaki și o mandarină!

Încercați acest smoothie delicios pentru a vă începe dimineața cu energie și vitalitate!

Ți-a plăcut articolul?

Mic Dejun Sănătos: Smoothie Delicios 21 ianuarie 2015

Mic Dejun Sănătos: Smoothie Delicios 21 ianuarie 2015, pentru delicatețe, savoare și aromă extraordinară!

Ingrediente Smoothie Delicios 21 ianuarie 2015:

  •  2-3 felii pepene galben
  •  5 căpșuni
  • 100 ml lapte de cocos

smoothie-pepene-galben-căpșuni

  • Pepenele Galben are un conţinut de 90% apă, albumine, fibre alimentare, potasiu, fier, vitaminele A, B, C, magneziu, fosfor, calciu din belşug şi potasiu și este unul dintre cei mai buni antioxidanți, îmbunătăţeşte sistemul imunitar şi reduce riscul atacului cardiac, are acţiune reglatoare asupra apetitului, precum şi efecte vitalizante puternice.
  • Căpşunile sunt excelenți agenți antiseptici și anti-inflamatorii. Căpşunile împiedică dezvoltarea virusului gripal.
  • Laptele de cocos poate fi parte din dieta ta pentru că este bogat în vitaminele C, E, B1, B3, B5, şi B6, dar şi fier, zinc, sodiu, calciu, magneziu, fosfor, acid lauric – substanţă regăsită în laptele matern, are acizi graşi esenţiali, ajută imunităţii, detoxifiant, accelerează arderea grăsimilor, protejează inima, menţine sănătatea glandei tiroide, ajută la secreţia de insulină, menţine sănătatea sistemului nervos, şi lista continuă.
Ți-a plăcut articolul?

Cocktail Sănătos 20 ianuarie 2015

Ingrediente folosite Cocktail Sănătos 20 ianuarie 2015, excelent pentru un Mic Dejun plin de vitamine:

  • 1 kaki
  • 1 grefă
  • o mână de merișoare
  • lapte de caju
  • 2 curmale
  • semințe de cânepă

Rezultatul este excelent:

cremozitate-dimineață

Veți începe ziua cu un cocktail excelent, plin de energie!

Denumirea mea: Cremozitate de dimineață! Încercați acest cocktail sănătos pentru un mic dejun energizant!

Ți-a plăcut articolul?